O farelo de aveia, originado da parte externa do grão de aveia, é uma rica fonte de nutrientes essenciais, Sendo também rico em fibras, reduz colesterol, promove saúde cardiovascular, regula açúcar no sangue e fornece energia duradoura. Adicione uma pitada generosa ao seu mingau de aveia matinal para um impulso extra de fibras e nutrientes. Também pode ser misturado em smoothies, polvilhado sobre frutas frescas ou usado como ingrediente em receitas de panificação saudáveis, como pães e muffins.