A valeriana é uma planta medicinal utilizada para tratar insônia, ansiedade, agitação e problemas estomacais. Suas propriedades calmantes ajudam a melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse. Pode ser consumida em forma de chá, comprimidos, tintura ou extrato seco. Embora seja geralmente segura, deve ser evitada por grávidas, lactantes, crianças e pessoas que tomam sedativos. Consulte um médico antes de usar.