O psyllium é uma fibra solúvel derivada das sementes de Plantago ovata, utilizada para aliviar prisão de ventre e regular o intestino. Também ajuda a reduzir colesterol e glicemia pós-refeição. Deve ser usado por via oral, dissolvido em um copo de líquido de 240 mL, que pode ser água ou suco de frutas. Não é recomendado para menores de 6 anos, pessoas com dificuldade de engolir ou bloqueio intestinal ou diabéticos sem orientação médica devido ao potencial de interferir na glicose sanguínea.