Assim como sua contraparte dourada, a linhaça marrom também é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo ômega-3, fibras e antioxidantes. Embora as diferenças entre as duas variedades sejam mínimas em termos de composição nutricional, a linhaça marrom tem um sabor ligeiramente mais pronunciado, o que pode ser preferido por algumas pessoas em certas receitas. Da mesma forma que a linhaça dourada, pode ser adicionada a uma variedade de pratos para aumentar seu valor nutricional.